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游泳与健康

游泳与健康

 

游泳是一项具有悠久历史和广泛的群众基础,深受人们喜爱的运动项目,与其它运动项目相比,游泳具有更强的健身性健美性娱乐性和社交性;游泳又是一项终身体育运动,是主动获取健康的“百岁工程”。游泳在世界上享有“21世纪最普及时尚的运动”的美誉。

游泳也是医疗体育的一个重要方面。它能使人们的胃肠蠕动增强,有助于食物的消化与吸收;能调节和提高中枢神经的功能;能够借助水的浮力和压力促使血液循环旺盛,恢复身体机能。因此,游泳对于吸收消化疾病和神经系统的疾病等一些慢性病和退行性疾病,如颈椎病肩周炎等有一定的疗效。

在现代社会,游泳已成为最受人们喜爱的时尚健身运动之一。人们在碧水清波之中挥肩击水既锻炼身体,磨练意志,有以戏水宣泄而获得了溢满全身的欢快愉悦之感。

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- 王教练
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